在游泳池边细细观察一下,很多初学蛙泳的童鞋或着是“会”蛙泳的人士经常在流进过程中会把臀部露出水面,只要腿一用力收蹬,臀部就会出来,并以女性居多。蛙泳臀部露出水面,或着是双脚露出水面...
游泳竟然还需要注意这些问题!
游泳是人体在水中舒展四肢的一项体育健身活动,有强身健体的功效,但是游泳健身的注意事项也不少,那么游泳健身到底有什么好处,又有哪些注意事项呢?游泳健身有什么好处?消耗能量大减肥快游泳...
从呼吸到放松,游泳必须具备的核心技术
游泳技巧呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,就不怕水淹了。吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复。水的压力远...
学游泳前先学会浮起来
也许很多人会认为,吸足气以后比较容易浮起来,的确,肺部充满气后人体的比重是比水轻的。但也有很初学者在试验之后都舍不得把气呼掉,因为他们感觉到气呼掉后身体下沉了,即使是下沉一点点,对...
游泳技术GIF动图来了,绝对最牛、最全!
点击上面蓝字「健健游泳」可快速关注今天,给小伙伴儿们整理了一些各种泳姿的技术要点,往下看:一、自由泳动画(GIF)A、乔美女的gif~抱水及侧身带动划臂!抱水时手臂放松,几不用力,...
最棒的蝶泳分解教程,想学蝶泳的一定要看!
蝶泳技术,对于游泳人来说是多么渴望,主要原因是蝶泳游起来非常飘逸,再加上会游的人少,能够在泳池博得高回头率……但蝶泳技术不是人人都可以学会的,主要原因是学习蝶泳必须具备几个条件,如...
史上最全游泳姿势课程,再也不用请教练了
有一句话,不管你是在人民广场吃炸鸡,还是在散发着贵族气息的高档商场里逛街,想必都被问过……请问游泳健身了解一下吗?这八字箴言简直就是当代都市生活中的魔咒,自带背景声音的效果,在暗示...
游泳那些事 篇五:游泳技术怎么学?蛙泳篇
我知道很多人急着先学蛙泳好让自己能在泳池里先游起来,虽然我一直建议先学自由泳。蛙泳尽可能写的简单一点(但也需要理解,同样建议收藏),毕竟它是最容易入门的泳姿,然而却是技术最难掌握的...
自学自由泳四步骤之一腿功
自学自由泳第一步:扶板打腿(先练习头埋在水里的,再练习抬头打腿,20课时)(打腿)由于streamline直体滑一直是贯穿各种泳姿的核心,也是在正式学习游泳的必要前提,自由泳打腿课...
【价值700元的游泳课教会我这2件事】
昨天终于耐下性子看完了三个小时的经典——《泰坦尼克号》。影片中的很多经典的镜头历历在目,但是我却特别注意到了一个场景。当Rose想明白下定决心去找被诬陷而关起来的Jack时,此时此...