经常游泳的好处,效果惊人! 游泳的好处

经常游泳的好处,效果惊人!

坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且游泳的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。 世卫组织认定,游泳是“世界上最好的运动”。数据统...
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蛙泳下沉的问题 蛙泳教程

蛙泳下沉的问题

很多初学者或进阶者都在练习蛙泳时都会遇到这样一个问题,就是感觉自己在每个动作后沉得很深,沉得无法在下一个动作中露出水面换气,经过笔者仔细观察,产生这种感觉有两种现象,一种是错觉,一种是真的深沉了。 关...
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